Óleo noturno Sleep Aroma: como usar para dormir melhor

Resposta rápida

Use o óleo noturno Sleep Aroma num difusor ultrassónico 20–30 minutos antes de deitar. Adicione 3–5 gotas por cada 100 ml de água para um aroma suave e duradouro durante a noite.

Como usar o óleo noturno Sleep Aroma para um sono melhor

1. Encha o difusor com água: Use água da torneira à temperatura ambiente ou água destilada até à linha máxima do seu difusor ultrassónico. Evite água quente, pois pode alterar a composição do óleo. Verifique a capacidade de água do seu difusor—a maioria tem uma capacidade de 100–200 ml. Encher demais pode causar salpicos ou redução da produção de névoa.
2. Adicione as gotas de óleo: Adicione 3–5 gotas de óleo noturno Sleep Aroma por cada 100 ml de água. Comece com 3 gotas; pode aumentar da próxima vez se preferir um aroma mais forte. Mais gotas não significam melhor sono. Demasiado óleo pode ser irritante ou causar dores de cabeça. Mantenha-se dentro do intervalo recomendado.
3. Coloque o difusor no quarto: Coloque o difusor numa superfície estável e plana a pelo menos 1 metro de distância da sua cama. Isto garante uma distribuição uniforme sem que a névoa atinja diretamente a almofada ou o rosto. Mantenha o difusor afastado de eletrónicos ou livros para evitar danos causados pela humidade. Uma mesa de cabeceira ou cómoda funciona bem.
4. Defina um temporizador ou deixe a funcionar continuamente: Muitos difusores têm um temporizador ou desligamento automático. Se o seu não tiver, deixe-o funcionar durante 1–2 horas antes de deitar e depois desligue-o. Deixá-lo ligado toda a noite é aceitável se usar uma definição de névoa baixa e água suficiente. Se acordar com a garganta ou nariz secos, reduza o tempo de funcionamento ou use uma definição de névoa mais baixa da próxima vez.
5. Limpe o difusor após cada utilização: Enxague o depósito de água com água limpa e seque-o após cada sessão. Uma vez por semana, limpe com uma solução de água e vinagre branco na proporção de 50/50 para remover resíduos de óleo. Saltar a limpeza pode levar ao crescimento de bolor ou bactérias e a um cheiro a mofo. Um difusor limpo também dura mais tempo.

Factos do produto

• ‹NEW› Sleep Aroma 【夜用アロマ】: Contém oito tipos de óleos essenciais misturados para profundidade e funcionalidade, com investigação citada pela Japan Aromatherapy Environment Association sobre potenciais benefícios para a cognição. Obtém um aroma complexo e em camadas, concebido para ser agradável e com propósito, não apenas um óleo de nota única.