スリープアロマナイトオイルの効果的な使い方

クイックアンサー

就寝の20～30分前に、超音波式アロマディフューザーでSleep Aroma 夜用アロマオイルをご使用ください。水100mlに対して3～5滴を加えると、やさしく長続きする香りが夜中続きます。

より良い睡眠のためのSleep Aroma 夜用アロマの使い方

1. ディフューザーに水を入れます： 超音波式ディフューザーの最大水位線まで、常温の水道水または蒸留水を使用してください。お湯はオイルの組成を変える可能性があるので避けてください。 お使いのディフューザーの水容量をご確認ください。ほとんどの製品は100～200mlです。入れすぎるとミストが飛び散ったり、出力が低下したりすることがあります。
2. オイルの滴数を加えます： 水100mlに対して、Sleep Aroma 夜用アロマオイルを3～5滴加えてください。最初は3滴から始め、次回により強い香りをご希望の場合は増やしてください。 滴数が多いほど睡眠の質が上がるわけではありません。オイルが多すぎると刺激になったり、頭痛の原因になることがあります。推奨範囲を守ってください。
3. ディフューザーを寝室に置きます： ディフューザーはベッドから少なくとも1メートル離れた、安定した平らな場所に置いてください。これによりミストが枕や顔に直接かからず、均等に広がります。 電子機器や本から離して置き、湿気による損傷を防いでください。ナイトテーブルやドレッサーが適しています。
4. タイマーを設定するか、連続運転します： 多くのディフューザーにはタイマーや自動停止機能が付いています。お使いのものにない場合は、就寝前に1～2時間運転し、その後電源を切ってください。低ミスト設定で十分な水があれば、一晩中つけっぱなしでも問題ありません。 朝起きたときに喉や鼻が乾いている場合は、次回は運転時間を短くするか、より低いミスト設定を使用してください。
5. 使用後は毎回ディフューザーを掃除します： 毎回の使用後、水タンクを真水ですすぎ、拭いて乾かしてください。週に一度は、水と白酢を50/50の割合で混ぜた溶液で掃除し、オイルの残留物を取り除いてください。 掃除を怠るとカビや雑菌が発生し、嫌な臭いの原因になります。清潔なディフューザーは長持ちします。

製品情報

• ‹NEW› Sleep Aroma 【夜用アロマ】: 深みと機能性を追求してブレンドされた8種類のエッセンシャルオイルが含まれており、日本アロマセラピー環境協会が認知機能への潜在的な利点について引用した研究に基づいています。単一のノートのオイルではなく、心地よさと目的を兼ね備えた、複雑で重層的な香りをお楽しみいただけます。